REJESTRACJA BEZ KONTA NA PORTALU PACJENTA

Umów wizytę Odwołaj wizytę

POKONAJ WIRUSA PROFILAKTYCZNIE!

W okresie jesienno-zimowym zachęcamy Państwa do szczególnej dbałości o własne zdrowie i wzmocnienie swojej odporności. Ma to znaczący wpływ na ochronę naszego organizmu przed różnymi niebezpiecznymi dla zdrowia wirusami czy bakteriami.

Zachęcamy przede wszystkim do:

  • zdrowego odżywiania się, tj. spożywania żywności świeżej, nieprzetworzonej oraz bogatej w witaminy i minerały (warzywa, owoce). W okresie jesienno-zimowym trzeba pamiętać o właściwej suplementacji witaminy D,

Ostatnie badania dowodzą, że ogromną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego odgrywa nasz przewód pokarmowy, w tym szczególnie rodzaj mikroorganizmów go zasiedlających. Pamiętajcie o wzbogaceniu diety w produkty je posiadające (jogurt, kefir, maślankę i wszelkie kiszone warzywa). 

  • częstego przebywania na świeżym powietrzu (spacery),  
  • odpowiedniej dawki ruchu i codziennej aktywności fizycznej (uprawianie sportu), niezależnie od warunków atmosferycznych pamiętając o odpowiednim, dostosowanym do pogody ubiorze, 
  • unikania stresu i zgubnych nałogów,
  • wysypiania się (min. 8 godz. na dobę). 

 

Istotne jest, aby wzmacnianie naturalnych sił organizmu było procesem systematycznym, gdyż tylko poprzez regularne dbanie o dobro naszego układu odpornościowego możemy uniknąć wielu chorób.

Marki

  • Matopat 24
  • Bella
  • Happy
  • Eva natura
  • Seni 24